Senioren Wassergymnastik

Der Gymnastik im Wasser kommt bei Beschwerden am gesamten Körper durch die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers eine besondere Rolle zu.

Die Auftriebskraft des Wassers führt dazu, dass Gelenke, Muskeln, Wirbelsäule und Bandscheiben entlastet werden. Die permanente Belastung der Muskulatur reduziert sich auf ein Minimum, da der Körper im Wasser nur etwa 1/10 seines normalen Gewichtes tragen muss. Dieser Umstand erklärt die geringe Verletzungs- und Überlastungsgefahr im Wasser und wirkt Gelenkbeschwerden in idealer Weise entgegen. Durch den Wasserwiderstand wird mit verschiedenen Handgeräten und Auftriebshilfen ganz besonders die Gelenk-, Rückenmuskulatur gekräftigt. Die Beweglichkeit wird verbessert und Bewegungsabläufe werden dadurch erleichtert.

Spaß und Unterhaltung kommen bei dem Angebot nicht zu kurz. Es wird auf eine moderate Belastung geachtet.

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